Psychologie

La prise de conscience est le premier pas vers le changement.

Consultation

Une attitude de non-jugement et d'acceptation du client est la clé d'une psychothérapie réussie.

Coaching

Si vous savez pourquoi, vous comprendrez comment.

Consultation

Une attitude de non-jugement et d'acceptation du client est la clé d'une psychothérapie réussie.

Natalya Karyagina

Psychologue diplômée à Moscou, praticienne en thérapies cognitivo-comportementales formée à l’École française, et coach certifiée ICF issue du Collège Erickson, j’accompagne les personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou à des périodes de transition, en m’appuyant sur une approche intégrative alliant **psychologie**, **coaching** et **thérapies cognitivo-comportementales**..
Un espace pour souffler, des outils pour avancer. Je vous aide à comprendre le **"pourquoi"**, mais surtout à maîtriser le **"comment"** pour transformer votre quotidien dès les premières séances.
Mon objectif est clair: vous transmettre **des outils concrets** pour que vous deveniez, à terme, votre propre thérapeute et votre propre coach.

Psychologie

Ma pratique repose sur une approche **intégrative et structurée**, associant écoute clinique, travail sur les émotions, analyse des comportements et accompagnement du changement.

Pourquoi me consulter ?

Gestion de l'Anxiété et du Stress : Apprendre à réguler vos émotions, stopper les pensées en boucle (ruminations) et désamorcer les crises de panique ou les phobies qui limitent votre liberté.

Confiance et Affirmation de Soi : Sortir du syndrome de l'imposteur, oser dire non sans culpabilité et renforcer votre estime pour agir en accord avec vos valeurs.

Troubles Paniques et TOC: Apprendre à identifier et à stopper les symptômes physiques de la panique et de l'anxiété avant qu'ils ne vous submergent.

Burn-out et Épuisement : Identifier les signaux d'alerte, poser des limites saines et reconstruire une écologie personnelle pour retrouver de l'énergie et du sens, que ce soit au travail ou dans votre vie privée.

Phobies Spécifiques & Sociales : Peur de la foule (agoraphobie), peur de conduire, peur de prendre la parole en public ou peur du regard de l'autre. Nous travaillons sur l'exposition graduelle et la gestion des pensées catastrophes.

Addictions : Sortir de la dépendance et retrouver sa liberté

Consultation

Coaching

Le coaching est **un outil concret** et **orienté vers l’avenir**, qui permet d’avancer rapidement vers des solutions sans nécessairement analyser en profondeur le passé. Il aide à clariser les objectifs, dépasser les blocages et passer à l’action de manière efficace.
Mon approche repose sur un accompagnement dynamique, mêlant écoute active et questionnement ciblé, afin de **transformer une situation en solutions concrètes**, puis en actions simples, réalistes et rapidement applicables.

Consultation

Consultations en présentiel à Paris, sur demande

Réponse rapide et
échanges confidentiels

LIRE LES AVIS SUR GOOGLE

Consultation

Je vous propose un premier échange de 30 minutes offert, afin de mieux comprendre votre situation, clarifier votre demande et déterminer avec vous l’accompagnement le plus adapté. Cet entretien préalable vous permet d’exposer ce que vous traversez, de poser vos premières questions, et d’envisager la suite dans un cadre clair et confidentiel.

Les consultations se déroulent ensuite en ligne, via WhatsApp ou Google, au tarif dès 80 € par séance. Je propose également de rencontrer en présentiel, à Paris, les clients avec lesquels nous travaillons principalement en ligne, afin de faire connaissance et d’offrir un cadre d’accompagnement plus personnel. Un supplément de 20 € s’applique pour ce format.

Pour convenir d’un premier échange, je vous invite à me contacter via le formulaire ci-dessous ou par tel: +33(0)601104354