N. Karyagina
N. Karyagina
Psychology & Coaching
 

Natalya Karyagina, Psychologue & Coach ICF

Natalya Karyagina • Photo ©Mariana Bardolle

J'ai commencé mon voyage vers la psychologie et les science humaine en analysant constamment tout ce qui m'entourait et en intellectualisant les émotions et les sentiments que j'ai éprouvés dans mon enfance. Lorsque vous êtes enfant, vos émotions spontanées et incontrôlées provoquent souvent des sentiments qui vous blessent. Vous en souvenez-vous ?

Pour me soulager et soulager mon entourage de la souffrance, je les ai encouragés à prendre conscience de tout ce qui leur arrivait en posant constamment des questions, en me projetant alors dans mon futur rôle de psychologue.

Sensible aux problèmes des gens que j'écoute avec empathie et acceptation sans jugement, tel qu’édicté par Carl Rogers, le fondateur de l'approche humaniste, j’ai trouvé la clé du succès en thérapie.

Diplômée de l'Université d’Orenbourg, département de l'Université pédagogique de Moscou, avec deux masters en psychologie et en communication inter-culturelle, je me suis également intéressée aux phénomènes de psychologie sociale et aux relations interpersonnelles, en particulier les relations entre personnes de cultures différentes parlant des langues différentes.

Après plusieurs années de pratique psychologique indépendante à Moscou, je me suis installée à Paris où j'ai poursuivi mes consultations en me concentrant sur l'aide à l'adaptation de mes compatriotes Russes en Europe.

J'ai complété mes études académiques par un certificat de coaching professionnel ICF en 2021 et j'accompagne désormais mes clients avec des techniques de psychologie et de coaching, selon le contexte et la demande.

 
 

Psychologie

L'objectif est de rendre la vie de l'individu harmonieuse et heureuse en reconnaissant les schémas de blocage et les conflits intrapersonnels, en appliquant des techniques pour les éliminer et en construisant de nouveaux comportements.

L'approche est stratégique : une combinaison de psychanalyse, de Gestalt, de thérapie humaniste, cognitivo-comportementale, existentielle et d'image émotionnelle.

Les problèmes avec lesquels je travaille : 

  • Problèmes de communication dans les relations interpersonnelles - personnelles et professionnelles

  • Problèmes de peurs et incapacité à "sortir du schéma parental habituel".

  • Problèmes d'adaptation à l'environnement (en particulier, aide à l'adaptation pour les émigrants russes en Europe)

  • Problèmes de dépendance émotionnelle

  • Problèmes d'insécurité et de socio-phobie

  • Problèmes liés au trouble anxieux généralisé de la personnalité

Principes d'une séance de psychothérapie :

  • Dans un climat de confiance et d'acceptation, le client a la possibilité de verbaliser ses peurs et ses mécanismes de défense, ses conflits intrapersonnels, ses désirs et ses schémas stables.

  • La recherche de la conscience et de l'intuition "ici et maintenant" par les techniques de la Gestalt-thérapie ; l'analyse du comportement par la thérapie cognitivo-comportementale et la chaîne A-B-C.

  • Frankl : construction d'objectifs et modélisation du sens (logothérapie) - développement de nouveaux comportements en corrigeant les schémas habituels (Jeffrey Young : thérapie des schémas)

 
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Coaching

L'objectif est d'accompagner le client dans la réalisation de son vrai moi, de l'aider à agir à partir de ses vrais désirs et valeurs, d'atteindre les objectifs et le futur désiré aussi efficacement et rapidement que possible. 

L'approche du coaching est basée sur l'acceptation des valeurs du client, la prise en charge de ses propres choix, l'octroi de la liberté de choix avec le soutien le plus attentif et le plus sensible et l'application de techniques pour atteindre ce qu'il souhaite.

Les questions avec lesquelles je travaille :

  • Questions liées à la communication - dans la sphère personnelle et professionnelle

  • Questions liées à l'adaptation à l'environnement (en particulier, aide à l'adaptation pour les immigrants russes en Europe)

  • Questions relatives à l'insécurité et à la socio-phobie

  • Questions liées à la prise de décision

  • Questions liées à la fixation et à la réalisation d'objectifs

  • Les problèmes liés à l'incapacité de penser de manière positive et d'agir " hors des sentiers battus ".

  • Questions liées à la spécification des étapes sur la voie de la réalisation de l'objectif et à la transformation de la stratégie en tactique.

Les principes d'une séance de coaching :

  • En créant un rapport et en posant les bonnes questions fortes, le coach encourage le client à trouver des réponses à ses questions.

  • Diverses techniques et exercices de coaching effectués au cours de la session aident le client à obtenir les informations nécessaires.

  • Grâce à la structure claire de l'interaction de coaching, le client développe des étapes concrètes sur le chemin de l'objectif, ce qui conduit à des résultats dans un court laps de temps.

 

 Avis

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 Consultation

Les consultation se déroulent en ligne, via Whatsapp, Zoom. Nous pouvons aussi nous voir physiquement pour un extra de 15€ par séance. À la fin de votre première consultation, si vous voulez continuer votre analyse ou votre coaching, vous recevrez un lien privé vous permettant de réserver vos prochaines sessions avec un tarif privilégié de -15%. Pour prendre le rendez-vous merci de vous adressez directement à moi via ma page de contact.

N.B.:Si vous ne pouvez pas venir, vous pouvez reporter votre rendez-vous à un autre jour en fonction de mes disponibilités. Si vous n'annulez pas le rendez-vous 24 heures à l'avance, le montant payé pour la consultation n'est pas remboursable.