N. Karyagina
 

Наталья Карягина, Психолог и Коуч ICF

Наталья Карягина • Фото ©Мариана Бардоль

Cвой путь в психологию и мир людей я начала с анализа всего, что меня окружает и с интеллектуализации всех эмоций и чувств, которые я испытывала, будучи ребенком. Когда ты ребенок, зачастую твои неконтролируемые спонтанные эмоции вызывают чувства, которые делают тебе больно. Помните такое?

Чтобы избавить себя и окружающих людей от страданий, я сподвигала их к осознанию всего, что с ними происходит, постоянно задавая вопросы, уже тогда проецируя на себя роль психолога.

Окружающие отмечают, что я трепетно отношусь к проблемам людей, выслушиваю с эмпатией и безоценочным принятием, что по К.Роджерсу (основателю гуманистического подхода) - залог успеха в терапии.

Окончив Педагогический университет в 2010г. (г.Оренбург, отделение Московского Педагогического университета) с двумя высшими образованиями – Психолога и Специалиста по межкультурной коммуникации, в фокус моего интереса также попали феномены социальной психологии, в частности, межличностные отношения и отношения между людьми разных культур, говорящих на разных языках.

После нескольких лет независимой психологической практики в Москве, я переехала в Париж, где продолжила консультации в том числе и с оказанием помощи в адаптации русских людей в Европе.

В 2021г. я дополнила свое академическое образование сертификатом профессионального коуча ICF и в настоящее время работаю с клиентами с помощью методик Психологии и Коучинга, в зависимости от контекста и запроса.

 
 

Психология

Цель психологического консультирования – сделать жизнь личности гармоничной и счастливой через осознание блокирующих паттернов и внутриличностных конфликтов, их устранение с помощью специальных техник и выстраивание новых моделей поведения.

Подход – стратегический: сочетание психоанализа, гештальт, гуманистической, когнитивно-поведенческой, экзистенциальной и эмоционально-образной терапии.

Проблемы, с которыми я работаю: 

  • Проблемы с коммуникацией в межличностных отношениях – в личной и профессиональной сфере

  • Проблемы, связанные со страхами и неспособностью «выйти из привычной детско - родительской схемы»

  • Проблемы с адаптацией к окружающей среде (в частности, помощь в адаптации русским иммигрантам в Европе)

  • Проблемы с эмоциональной зависимостью

  • Проблемы, связанные с неуверенностью в себе и социофобией

  • Проблемы, связанные с тревожностью

Принципы психотерапевтического сеанса:

  • Через атмосферу доверия и принятия, безоценочного отношения клиенту предоставляется возможность осознать и вербализировать свои страхи и защитные механизмы, желания и устойчивые паттерны

  • Через техники гештальт-терапии в ситуации «здесь и сейчас» происходит поиск инсайта; с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии и цепочки A-B-C (событие - мысль - эмоция) клиент анализирует свое поведение

  • Через корректирование привычных схем (Схемо-терапия Джеффри Янга) происходит построение новых моделей поведения и моделирование новых смыслов (логотерапия по Франклу)

 
Pink BGRD.png
 

Коучинг

Цель коучинга –  сопроводить клиента в осознании своего “Я”, помочь действовать исходя из истинных желаний и ценностей, прийти к целям и желаемому будущему максимально эффективно и в короткий срок. 

Подход – основой коучинга является принятие клиентом его ценностей, ответсвенности и свободы выбора, применение техник для достижения желаемого с внимательным и чутким сопровождением коуча.

Вопросы, с которыми я работаю:

  • Вопросы, связанные с коммуникацией – в личной и профессиональной сфере

  • Вопросы, связанные с адаптацией к окружающей среде (в частности, помощь в адаптации русским иммигрантам в Европе)

  • Вопросы, связанные с неуверенностью в себе и социофобией

  • Вопросы, связанные с принятием решения

  • Вопросы, связанные с постановкой и достижением целей

  • Вопросы, связанные с  неспособностью позитивно мыслить и менять привычное поведение

Принципы коуч сессии:

  • Посредством создания раппорта и правильных сильных вопросов коуч способствует тому, что клиент находит ответы на свой запрос

  • Техники и коучинговые упражнения помогают клиенту прийти к необходимым инсайтам

  • Благодаря четкой структуре взаимодействия в коуч сессии клиент разрабатывает конкретные шаги на пути движения к цели, что приводит к результатам в максимально короткий срок

 

Отзывы

Pink BGRD.png
 

Запись на консультацию

Консультации проводятся онлайн, через Whatsapp, Skype, есть также опция проведения сессии в офисе в Париже. В конце первой консультации, если вы захотите продолжить взаимодействие, вы сможете забронировать последующие сессии по специальной цене -15%. Для записи на консультацию, пожалуйста, свяжитесь со мной через мою страницу контактов.

N.B.: Если вы не сможете присутствовать, вы можете перенести встречу на другой день в зависимости от моей занятости. Если вы не отменяете встречу за 24 часа, оплаченная сумма за консультацию не подлежит возврату.