День Святого Валентина в одиночестве может быть счастливым.
В этой статье я хочу поделиться советами, как сделать так, чтобы День Святого Валентина не стал для вас тем днём, который приносит вместо позитивных, негативные эмоции.
Я проходила не раз это и сама, и много моих клиентов и друзей были в поникшем состоянии именно из-за того, что они, якобы, не подходят «под общепринятые стандарты», что провоцировало чувство изоляции, отчаяние и грусть. Я понимаю, что день всех влюблённых может быть трудным временем для одиноких людей, особенно для молодых девушек и женщин, которые часто чувствуют давление по поводу того, что они должны быть в отношениях или обзавестись семьей. Кстати, тут много из российской ментальности, в западной - фокус, скорее, на профессиональной самореализации. Прежде всего важно помнить, что счастье зависит не от нашего любовного статуса, а от нашего отношения к себе и другим, нашей внутренней гармонии, приятия себя и согласия с самим собой.
Вот несколько советов о том, как справиться с одиночеством в День святого Валентина и, напротив, извлечь из него максимальную пользу.
Наслаждайтесь собственным обществом. Вместо того, чтобы концентрироваться на том, что у вас нет отношений, проведите время с собой и постарайтесь понять, что вам действительно нравится. Используйте возможность побаловать себя, заняться любимым делом и позаботиться о себе.
Избегайте сравнений: вы можете бессознательно, по инерции сравнивать свой статус в отношениях со статусом других людей, но это только усугубит ваше эмоциональное состояние, если оно и так не очень стабильно. У каждого человека свой путь и свой темп, будь это карьера или семейные отношения. Не сравнивайте себя ни с кем, помните, что Вы уникальны, и в этом Ваша ценность. Сосредоточьтесь на своем пути. Можете уделить время составлению плана следующего путешествия или выходных с друзьями.
Сделайте что-то новое, нестандартное, что-то такое, что будет отличать именно Вас от «озабоченной этим днём» массы. Будьте горды и наслаждайтесь тем, что вы в этот день- отличны от других.
Будьте благодарны. Вместо того чтобы концентрироваться на том, чего у вас нет, сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Будьте благодарны за позитивных людей в вашей жизни, за ваше здоровье и за возможности, которые предоставляет вам жизнь. Перечислите все то ценное, что в вашей жизни есть, и скажите «Спасибо».
Наконец, если вам необходимо, и есть такая возможность, окружите себя позитивными, любящими людьми, такими как друзья и члены семьи, чтобы напоминать себе, что вас любят и ценят, даже без партнера.
В заключение хочу сказать, что одиночество в День святого Валентина может доставлять определенные негативные эмоции, но это также возможность сосредоточиться на себе и взрастить собственное счастье. Ведь, если вы несчастны с самим собой, то врядли будете счастливы с кем-то. Окружая себя позитивными людьми, избегая сравнений с другими и занимаясь любимым делом, вы сможете максимально полно использовать это время, чтобы почувствовать себя счастливыми и в гармонии с собой.
Если, все же, не получается найти баланс, точку опоры, принять ситуацию и обрести гармонию, работа с психологом всегда может помочь.
Удачи и до встречи на моих консультациях.