Что вам нужно знать о психотерапии и моем подходе.
Меня зовут Наталья, я психолог, мне 35 лет.
После нескольких лет практики в Москве я переехала в Париж, откуда провожу консультации, помогаю своим клиентам обрести гармонию в жизни и уменьшить постоянно возникающее психоэмоциональное напряжение. Одним из моих фокусов также является помощь русским иммигрантам в адаптации к европейской действительности.
Я провожу психологические консультации и консультации по коучингу.
Для начала хотела бы объяснить несколько общих понятий относительно психотерапии и развеять мифы и страхи которые преследуют, возможно, многих из вас и мешают обратиться к психологу:
Психолог не раскрывает ваши потаенные фантазии и секреты. Ни один бессознательный паттерн не будет осознан без вашего на то желания, ни одно действие в вашей жизни не будет предпринято без вашей готовности к этому. Очень часто люди боятся, что, придя к психологу, они узнают о своей жизни что-то, что никогда уже не сделает ее прежней. Это верно и неверно в равной степени. Если вы осознаете что-то в вашей жизни, что приносит вам страдания, и захотите это изменить, мы будем вместе работать на пути к улучшению вашей жизни. Если же вы будете чувствовать, что не готовы, вы останетесь в комфортной зоне столько, сколько вам потребуется .
Психолог — это человек, который максимально бережно и аккуратно относится к клиенту, даже если вступает в конфронтацию с ним. Конфронтация возникает ввиду сопротивления клиентов, что мешает продолжению терапии. В этот момент очень важно не бросать терапию, а продолжать, четко понимая, что все этапы взаимодействия – проживание опыта, осознание негативных установок и их позитивное изменение – будут происходить под чутким наблюдением психолога.
В любой момент вы можете прекратить терапию. Главная наша с вами общая цель – это осознание направления, в котором вам необходимо двигаться и принятия вами ответственности за ваш выбор. Если вы приходите к цели за достаточно короткий срок, мы не растягиваем терапию на года. Но чем интересна терапия, это тем, что эффект виден не сразу, но он вас очень приятно удивит. Требуется время, для того, чтобы разрушить старые и создать новые нейронные связи.
Теперь немного о подходе, в рамках которого я провожу консультации.
Основной подход – стратегический – объединение различных направлений психологии и их использование в зависимости от цели терапии, личности клиента и этапа консультирования.
Акцент делается на клиенто-центрированной терапии К. Роджерса, где особое внимание я уделяю созданию ситуации доверия и принятия, в которой клиент способен выразить без страха свои эмоции и чувства.
Благодаря гештальт-принципу «здесь и сейчас» клиент приходит к инсайтам, которые мы прорабатываем. Используя психоаналитические принципы мы углубляемся в детские сценарии и схемы, идентифицируем роли согласно транзакционной модели Э. Берна.
Вместе в клиентом мы осуществляем построение цели, модель желаемого поведения и шаги в этом направлении с помощью когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмотивной и методов релаксации в борьбе со страхами.
Обязательно нужно помнить, что личность консультанта очень влияет на успех психотерапии. Я в своей работе придерживаюсь следующих основных принципов:
безоценочность - все проявления клиента имеют место быть
свобода воли клиента – наиболее важная составляющая нашего сотрудничества
атмосфера доверия и принятия, где клиент свободно выражает свои эмоции и чувства
нет правильного и неправильного ответа, я не даю вам советов и подсказок, потому что все решения вы принимаете сами, отталкиваясь от своей системы ценностей
До встречи на моих консультациях!